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Lila Pennec

Personal Trainer
Route de Lavaux 109
1095 Lutry
Téléphone: +41 79 137 43 20
Langues: Français Anglais
Website

Lila, une fille énergique, discrète et pédagogue, s'est déterminée très jeune à devenir Éducateur Sportif. Ancienne gymnaste, elle a aussi pratiqué différents sports tels que le volley, la boxe et la danse.

 

Professionnelle et à l'écoute, elle vous fera découvrir ce que vous êtes vraiment capable de réaliser et vous accompagnera jusqu'au bout de vos objectifs, grâce à ses nombreuses méthodes d'entrainement: TRX, Vipr, Kettlebell, en salle ou en extérieur.

Une de ses spécialités: "Trigger Point Therapy", permettant de retrouver un équilibre musculaire et postural ou encore de se préparer ou de récupérer sur des efforts sportifs. 

 

Sa vision:

On n'a jamais fini d'apprendre et d'enrichir ses connaissances

 

Sa pensée:

"Ce que l'on obtient en atteignant ses objectifs n'est pas aussi important que ce que l'on devient en les atteignants", Zig Ziglar 

Merci à Marie-Eva Bovet pour ces mots destinés à Lila Pennec c'est ce genre de messages qui motive chaque coach BH à se lever le matin avec la joie et la banane :-) Petit mot pour toi Lila Pennec, ma super coach, reprise de coaching après l'opération des deux hanches cet été, cette fois on y est. Mille mercis pour tout ce que tu m’as appris: tout d’abord et l’essentiel: prendre conscience de mon corps et respecter ses limites. Et merci encore pour les outils que tu m’as transmis et que j’applique au quotidien pour progresser. Grâce à toi, et après m’être vraiment bien entraînée, j’arrive à nouveau à me mettre en tailleur, position que je ne pensais plus pouvoir récupérer. Je me réjouis déjà de la suite du coaching en ta compagnie! ;)
Que ce soit pour du trigger, du yoga ou du circuit training Lila est toujours au top ! Une coach multifonctions
Also master of triggerpoint treatment which is great if your muscles are tense